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오이 2

오이 효능과 종류, 생김새까지 총정리

요즘 오이가 가게에 많이 보이고 있습니다. 오이는 위아래의 굵기가 비슷하고 중간에 우툴두툴한 돌기가 많아야 싱싱합니다. 굵기가 머리에서 끝 부분까지 일정하게 고른 것이 좋습니다. 아삭한 식감이 일품인 오이는 배와 음식 궁합이 잘 맞습니다. 이번 포스팅에서는 수분 가득한 오이에 대해 알아보도록 하겠습니다. 종류, 쓰임새 오이는 종류에 따라 쓰임새가 다릅니다. 반백계오이는 연녹색이며, 쓴맛이 덜하고 고소합니다. 주로 생채, 오이소박이, 오이지 등으로 활용되며, 취청오이는 주로 절임이나 김치에 이용됩니다. 뾰족뾰족한 돌기가 많은 가시오이는 씹히는 맛이 좋아서 비빔면, 샐러드 등에 넣으면 좋습니다. 오이를 생으로 먹을 때는 굵은 소금으로 겉면을 문질러 씻은 뒤 물에 헹구면 쓴맛이 덜합니다. 꼭지 부분은 농약이 ..

♡TASTE 2023.08.22

다이어트 중에도 살빼면서 마음껏 먹을 수 있는 음식 추천.

살이 찌는 것은 여러 이유가 있지만 지나친 음식 섭취로 인한 칼로리 과잉이 주된 원인입니다. 몸의 움직임까지 적으면 남은 열량이 지방으로 쌓여 뱃살이 나오게 됩니다. 따라서 체중 감량을 계획한다면 열량이 낮은 음식부터 먹어야 효율이 높습니다. 다이어트 중에도 맛있게 먹으면서 체중 조절을 할 수 있는 음식들은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 다이어트 중에도 안심 1.양배추 국가표준식품성분표에 따르면 양배추(생것) 100g은 열량이 33 ㎉이고 수분 함량이 89.7%입니다. 단백질도 1.68 g, 식이섬유는 2.7 g입니다. 데쳐도 열량은 거의 변화가 없지만 영양소가 줄어드는 단점이 있습니다. 열에 약하기 때문에 생이나 즙으로 먹는 게 좋습니다. 열을 가해서 먹는다면 살짝 볶거나 데치는 게 좋습니다. 양배추..

♡TASTE 2023.08.16
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